منتديات دروب الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات دروب الحياة

شامل لجميع الاقسام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أجمل ما في الحياة الإنسان و أجمل ما في الإنسان القلب و أجمل ما في القلب الحب و أجمل ما في الحب الوفاء فمرحبا بكل القلوب الدافئة و الوفية مرحبا بكم زوارا كراما وأقلاما نافعة نتمنى لكم اطيب الاوقات و امتعها معنا

 

 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Meriem
Admin
Admin
Meriem


عدد المساهمات : 1309
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
العمر : 31
الموقع : meriemramsis@maktoob.com

أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  Empty
مُساهمةموضوع: أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء    أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 12:51 pm

أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  24b38bcf42

إن الغذاء يلعب دوراً هاماً في دعم صحة المرأة النفسية حيث أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية تحول دون الإصابة
بالإحباط،حيث يؤكد أساتذة التغذية أن هناك مايسمى بالحمية أي نظام غذائي معين لمقاومة الاكتئاب ومساعدة المرأة على الاحتفاظ بهدوئها في المواقف المقلقة أو الصعبة .‏

لذلك ينصح بتناول الاغذية التي تسهم في التأثير على المزاج بالايجاب فمن المعروف أن النقص في الاحماض الدهينة يجعل الجهاز العصبي أكثر تأثراوعرضة للاكتئاب لذلك يجب تناول الكثير من السمك لتعويض هذا النقص كما أن النقص في الفيتامينات يؤثر سلبا على المزاج لذلك يجب أن يحصل الجسم على كميات كافية منها كذلك يجب الحفاظ على نسبة السكر في الدم ويتحقق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات في كل وجبة بالاضافة إلى تناول وجبات صغيرة على امتداد النهار مثل حليب الصويا "البسكويت "الخضروات الطازجة،شوربة العدس والفواكه،وينصح أيضا بممارسة الرياضة وتجنب القهوة والإفراط في تناول السكريات والحلوى .‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://drobona2009.0wn0.com
bibich
درب ذهبي
bibich


عدد المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 17/10/2009
الموقع : www.facebook.com

أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء    أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 11:20 pm



ضلوا عليه وسلموا تسليما

السلام عليكمممممممممممممممممممم

بارك الله فيك

على النقطة هذه
مميزة ونافعة لكل المارين


تحياتي اليك

هو هنا دائما
يترقب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
Meriem
Admin
Admin
Meriem


عدد المساهمات : 1309
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
العمر : 31
الموقع : meriemramsis@maktoob.com

أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء    أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  Emptyالأحد نوفمبر 21, 2010 3:11 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووووووور على المرور المميز

و ععلى الطلة الرائعة

أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545 أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء  815545
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://drobona2009.0wn0.com
 
أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نكت عن سرعة البديهة عند النساء
» المنهج النبوي في التعامل مع النساء
» ما هي الطريقة التي أحفظ بها القرآن الكريم ؟
» .. مواضيع مع الحلول التي نشرت في جريده الخبر الجزائريه ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دروب الحياة  :: دروب صحية :: منتدى الطب البديل-
انتقل الى: